这30个项目是：

　　精神紧张，焦虑不安；

　　孤独自卑，忧郁苦闷；

　　注意力分散，思考肤浅；

　　容易激动，无事自烦；

　　记忆减退，熟人忘名；

　　兴趣变淡，欲望骤减；

　　懒于交往，情绪低落；

　　易感乏力，眼易疲倦；

　　精力下降，动作迟缓；

　　头昏脑涨，不易复原；

　　久站头昏眼花目眩；

　　肢体酥软，力不从心；

　　体重减轻，体虚力弱；

　　不易入眠，多梦易醒；

　　晨不愿起，昼常打盹；

　　局部麻木，手脚易冷；

　　掌腋多汗，舌燥口干；

　　自感低烧，夜有盗汗；

　　腰酸背痛，此起彼伏；

　　舌生白苔，口臭自生；

　　口舌溃疡，反复发生；

　　味觉不灵，食欲不振；

　　发酸嗳气，消化不良；

　　便稀便秘，腹部饱胀；

　　易患感冒，唇起疱疹；

　　鼻塞流涕，咽喉疼痛；

　　憋气气急，呼吸紧迫；

　　胸痛胸闷，心区压感；

　　心悸心慌，心律不整；

　　耳鸣耳背，易晕车船。

　　亚健康状态产生的原因，是由于自身存有先天不足，有不良生活习惯（如酗酒、吸烟、偏食、生活不规则、缺乏锻炼）、性格偏激等，有工作和生活节奏紧张、环境污染、气候恶劣等。体检时常有血压、血糖和体重偏高以及免疫功能偏低现象。正如疾病的多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。